兩種異味要警惕

　　很多人覺得口腔異味是因口腔問題引起的，事實上肝、肺、腎、胃等臟氣失調同樣會引起口腔異味。比如患有慢性腎炎或腎病的患者，口腔會散發一股尿臊味。這類患者由于腎功能下降，導致體內氨類物質無法正常代謝，大量氨氣潴留在體內，在呼吸時會有明顯的尿味、氨味，病程越晚的患者味道越濃烈。

　　尿液存在異味主要與泌尿系統存在炎癥相關。正常情況下，血液中的尿酸、尿素等物質會經過腎小球濾過排出體外，但當腎功能受損后，毒素無法排出，可能導致濃縮后排出的尿液出現異味。尿液異味是尿毒癥的重要表現。

4種食物別貪吃

　　很多人平時喜歡吃高鹽的重口味食物，尤其是咸菜。咸菜在腌制的過程中會放很多的鹽，長時間過量食用會導致血壓升高，體內的水分不易排出會進一步加重腎臟負擔，容易誘發腎病發生。因此，遠離高鹽分食物是預防尿毒癥的重要方法之一。

　　攝入過多的高蛋白食物，比如肉類，會增加腎臟代謝負擔，尤其是動物內臟，因含有高膽固醇和蛋白質，過量食用可能會誘發腎臟損傷。

　　食用過多的海鮮會導致人體產生大量尿酸等代謝廢物，加重腎臟負擔，損害腎臟健康。而過度飲酒還會誘發痛風，導致體內的尿酸結晶沉積于腎臟，繼而誘發痛風性腎病，甚者會演變成腎衰竭。

　　飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質。運動量少的人，尤其是中老年人喝了運動型飲料后，這些電解質只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。

　　保持均衡營養攝入，減少高鹽、高脂、高糖和加工食品的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白質的攝入，適當運動，多飲水。

　　定期進行腎功能檢查，包括尿常規、血肌酐、尿素氮及腎臟彩超等指標的檢測。早期發現和早期治療對慢性腎臟疾病非常重要。

　　控制血壓和血糖水平對于預防慢性腎臟疾病至關重要。要遵循醫生的建議，定期自我監測血壓、血糖、血脂等各項指標，有助于預防腎臟的損傷。

　　長期濫用某些藥物會造成腎臟損傷。在使用藥物時，要按照醫生的指導，不超量使用非甾體抗炎藥物、抗生素、利尿劑等可能對腎臟產生損害的藥物。